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中等強度平衡訓練
操作說明:
強度: 中 器材: 椅子 運動短片的簡介: 有助鍛煉平衡力,訓練下肢肌肉,減低跌倒的風險。
標籤:
中央肥胖
壓力
平衡
心血管
獨居
生活模式
糖尿病
肌肉
自理能力
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運動
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過重
預防跌倒
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骨骼
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